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운동 전문가가 말하는, 휴가철에 ‘해변’ 걸으면 이만큼 운동됩니다

리테일 Vogue Korea 2026. 07. 31
운동 전문가가 말하는, 휴가철에 ‘해변’ 걸으면 이만큼 운동됩니다
  • 추천휴가철 운동으로 해변 걷기를 강조합니다.
  • 효과울퉁불퉁한 지면이 근육 사용을 증가시킵니다.
  • 저강도고강도 유산소 운동보다 강도는 낮습니다.
  • 실행헬스장을 찾지 않고도 운동 효과를 얻을 수 있습니다.
  • 전문가데이비드 로이드 말라가의 아벨 로드리게즈가 추천합니다.
출처: Vogue Korea - 운동 전문가가 말하는, 휴가철에 ‘해변’ 걸으면 이만큼 운동됩니다원문보기

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