뉴스

‘저탄고지’를 뒤이어 급부상중인 다이어트 식단

‘저탄고지’를 뒤이어 급부상중인 다이어트 식단
  • 트렌드파이버맥싱(Fibermaxxing) 식단이 해외 SNS에서 빠르게 확산되고 있다.
  • 전환고단백 저탄수화물 식단에서 식이섬유 중심으로 기준이 변화하고 있다.
  • 식사법식사 시 가장 먼저 채소를 섭취하는 방법이 떠오르고 있다.
  • 재료오트밀, 병아리콩, 렌틸콩, 베리류를 포함하는 식단이 증가하고 있다.
  • 목표식이섬유를 ‘얼마나 충분히’ 섭취하는지가 중요해졌다.

더 구경해보세요.